Pressemitteilung vom 25.05.2025 
Entspannung und innere Klarheit: "Clear Mind" startet erneut in Höhr-Grenzhausen
Das Jugend-, Kultur- und Bürgerzentrum "Zweite Heimat" in Höhr-Grenzhausen lädt zur Fortsetzung des erfolgreichen Kurses "Clear Mind - Entspannung und innere Klarheit" ein. Interessierte können sich auf ein weiterentwickeltes Konzept freuen, das Körper und Geist in Einklang bringt.
Höhr-Grenzhausen. Nach dem erfolgreichen Start von "Clear Mind - Entspannung und innere Klarheit" im Mai bietet das Jugend-, Kultur- und Bürgerzentrum "Zweite Heimat" eine Fortsetzung des Programms an. Der Kurs, der am Mittwoch, 4. Juni, beginnt, richtet sich sowohl an Teilnehmer des ersten Durchgangs als auch an Neueinsteiger. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, lediglich die Bereitschaft, sich auf sanfte Methoden der Selbstfürsorge einzulassen.
Im Mittelpunkt steht das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist. Sanftes Beckenbodentraining, beruhigende Klangmeditationen und belebende Schüttelmeditationen helfen dabei, den Kopf freizubekommen, den Energiefluss zu aktivieren und die Konzentration zu fördern. Autogenes Training ermöglicht es den Teilnehmenden, einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Klarheit zu erreichen. Die dynamische Meditation kombiniert aktive Bewegung mit Momenten der Stille, um die innere Balance zu fördern. Ergänzt wird das Angebot durch progressive Muskelentspannung, ideal zur Stressreduktion und für ein besseres Körperbewusstsein.
Der Kurs umfasst vier Einheiten von jeweils 60 Minuten und findet wöchentlich mittwochs von 11 bis 12 Uhr statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 30 Euro. Anmeldungen sind telefonisch unter 02624-7257 oder online über die Website des Jugend-, Kultur- und Bürgerzentrums „Zweite Heimat“ möglich. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl wird eine frühzeitige Anmeldung empfohlen. (PM/Red)
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