Nachricht vom 30.05.2015 
„Ein Tag nur für mich – Seminar für Männer und Frauen“
Tun Sie sich etwas Gutes, entdecken und verwöhnen Sie Körper und Geist! Sie erfahren allgemeine Dinge über die Gesundheit beim Workshop am 20. Juni.
Höhr-Grenzhausen. Wie bekommen Sie die richtige Balance zwischen Stress und Entspannung hin? Wie können Sie sich ernähren und bewegen, damit Sie geistig und körperlich fit bleiben? Wie gehen Sie mit Ihren Stimmungen und den Stimmungen anderer um? Die Theorie wechselt ab mit vielen praktischen Übungen. In der Phase der Entspannung werden u.a. Atemübungen, Phantasiereisen und Progressive Muskelentspannung angewandt. Die Bewegungseinheiten umfassen z.B. kurze Ausdauerübungen und das Minutentraining – „Keine Zeit und trotzdem fit“. Wir schulen die Konzentration und die Achtsamkeit mit lockeren Übungen. Auch praktische Tipps zum Thema „Gesund durch die richtige Ernährung“ werden mit eingebaut.
Und...wir werden auch viel lachen. Lachen ist das beste und einfachste Mittel um Stress abzubauen. Die Übungen lassen sich mühelos in den Alltag einbauen, einige ins Berufsleben und andere in die Freizeit. Gehen Sie mit Juliane Klein (geprüfte Präventologin / Burnout-Beraterin, Mitglied im Berufsverband der Präventologen e.V., Trainerin für Gesundheits- und Lebenskompetenz) auf diese Entdeckungsreise.
Der Workshop findet im Studio uzp2move statt!
Termin: Sa., 20. Juni
Gebühr: 50 Euro
Dauer: 09.30 - 17 Uhr
Mitbringen: Matte, Decke, Kissen, Getränke und Essen
Anmeldung unter Tel.: 02624/7257 (Jugend- und Kulturzentrum “Zweite Heimat”) oder online unter www.juz-zweiteheimat.de
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